产后辣妈四步走!99%的产后妈妈连第一步都无法做到

2020-07-15 06:42:03

徐州和平妇产医院

和平妇产，品质孕产；

走进和平，一生和平！

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宝妈最头疼的坐月子，她们却过成了“蜜”月！原因竟是……

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你以为生完宝宝后

只要坐好月子就行了？

产后妈妈的身体康复也很重要！

在和平月子公寓，

除了营养的月子餐，

专业的护理团队，

丰富充实的活动，

还有一个更让宝妈心动的理由，

那就是私人订制产后康复体验！

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在和平妇产医院，产后康复分四步走。

“排、护、调、养”四个步骤，

让产后妈妈轻松恢复产前身体状态！

▪ 排 ▪

产后第一周（1-7天）

产后第一周，宝妈们开始哺乳，许多问题就渐渐出现了，如奶水不足、胀痛、乳腺炎等。同时，分娩过程中增大的子宫也在逐渐收缩，产后第一周子宫复旧很关键。

康复原则：以乳腺疏通、子宫复旧为主。

和平专业的产后康复师将为产妇疏通乳腺的特定穴位，并配用产妇专用的按摩精油，可以疏通乳腺管、调和气血，促进乳腺畅通、乳汁分泌、缓解胀痛。

乳腺疏通

产后子宫恢复不良，会影响激素分泌，导致生理功能减退，还会引起诸多妇科疾患。产后促子宫复旧，能促进宫腔内恶露排出，使子宫尽快恢复至怀孕前水平。

子宫复旧

▪ 护 ▪

产后第一周（8-14天）

产后妈妈在哺乳期体内激素失衡，易出现皮肤松弛、暗黄、色斑、皮肤代谢能力减弱等问题。这一时段产后妈妈由于关节负担过重等情况也易出现僵硬、疼痛的问题，需要及时活血疏通。

康复原则：以关节疏通、皮肤护理为主。

和平产后康复师会对产后妈妈的肩、腰、膝各关节舒经活络，以促进血液循环，避免产后关节痛。

关节疏通

产后皮肤需要特殊的清洁、护理。和平产后康复中心利用品牌精华素，配合专业按摩手法，提高肌肤代谢能力，促进面部血液循环，美白紧致、让脸色红润有光泽。

皮肤护理

▪ 调 ▪

产后第一周（15-21天）

产后妈妈长时间休息、运动量较少，血液循环不通畅、寒气湿气较重，此时应着重活血化瘀、祛风散寒，以缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、关节酸软、失眠多梦等问题，提高产妇自身免疫能力。

康复原则：以疏通气血、排寒排湿为主。

和平妇产医院运用专业的产后康复技术，通过脉络和穴道的循经感传，共同达到温经通络、祛风散寒、活血化瘀、行气除湿、温阳强健等功效。

雷火灸

产后熏蒸

▪ 养 ▪

产后第四周（22-28天）

进入第四周后，产妇体质逐渐恢复，此时需要进一步调整血液循环、通经活络，驱除体内寒毒，预防落下“月子病”。

康复原则：以调整血液循环、增强体质为主。

和平的产后康复师将根据个人体质，制定专业的调理计划，促使产后妈妈恢复身体器官、提高精神和恢复体力。

光波疗房发汗

通过产后发汗等调理措施促进血液循环，使体内毒素随蒸发的汗液排出，促进人体五脏六腑的功能。

咱们产后妈妈不仅要月子坐的舒适

身体也要恢复成从前那般美美的样子才行！

和平妇产医院秉承国际先进的产后康复理念，

订制只属于你的产后康复计划，

圆你一个辣妈梦！

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