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致老友：
不到九十九
坚决不要走
如果下决心
方法一定有
早起做运动
晚上要睡早
饮食要均衡
营养要足够
心境常欢悦
不忧亦不愁
常存满足感
一切不强求
脑筋常常动
痴呆应少有
少盐又少糖
戒烟戒烈酒
少肉多蔬果
营养要足够
细嚼加慢咽
七分饱住口
知己与朋友
多少总要有
古今天下事
笑谈不深究
多出国～
才知道的世界
到了欧洲
才知道
购物完全没假 货
到了北欧
才知道
太阳也会睡懒觉
到了香港
才知道
明星出门都会戴着口罩
到了荷兰
才知道
海平面原来这么高
到了泰国
才知道
性别不能只看是看外表
到了法国
才知道
被人调 戏还会很有情调
到了俄罗斯
才知道
伏特加只是一种饮料
到了夏威夷
才知道
女人可以不必买胸 罩
到了阿根廷
才知道
不懂足球会让人晕倒
到了韩国
才知道
漂亮的女人都不是上帝创造
到了德国
才知道
一板一眼，竟然是一种骄傲
到了巴西
才知道
衣服穿得少，也用不着害臊
到了英国
才知道
童话里的幸福快乐，都是伪造
到了墨西哥
才知道
要去美国，还可以走地下道
到了巴拿马
才知道
一条河，
到了加拿大
才知道
面积比中国大，人口比北京少
发出去给他人笑一笑吧
嘿嘿，祝朋友们，
天天快乐！！！
永远年轻！！！