点上方蓝字可免费订阅关注
——————江蘇書協——————
不管是喝什么茶
适当的场合、时间、人
喝适当的茶
那样才能发挥最好的效果
起到很好的保健功效
中医认为人的体质有
燥热、虚寒之别
而茶叶经过不同的制作工艺
也有凉性及温性之分
所以体质各异饮茶也有讲究
一张表格告诉你六大茶类的茶性
| 茶类别 | 发酵程度 | 茶性 |
| 绿茶 | 不发酵 | 性寒 |
| 黄茶 | 微发酵 | 性寒 |
| 白茶 | 轻发酵 | 性凉 |
| 青茶 | 半发酵 | 性平 |
| 红茶 | 全发酵 | 性温 |
| 黑茶 | 后发酵 | 性温 |
你是什么体质？你适合哪类茶？
| 体质 | 特征描述 | 茶类 |
| 平和质 | 面色红润、精力充沛 | 青茶（乌龙茶） |
| 气虚质 | 易感冒、易疲惫、易出虚汗 | 青茶、红茶、黑茶 |
| 阳虚质 | 手脚冰冷、怕冷 | 青茶、红茶、黑茶 |
| 阴虚质 | 手脚发热、，性情急躁 | 绿茶、白茶、黄茶 |
| 特禀质 | 易哮喘、过敏，皮肤一抓就会起淤血 | 红茶、青茶、黑茶 |
| 气郁质 | 体型偏瘦，容易紧张、焦躁，失眠、抑郁 | 绿茶、青茶、红茶 |
| 血瘀质 | 面色晦暗，皮肤粗糙，易淤青，牙龈易出血 | 青茶、红茶、黑茶 |
| 痰湿质 | 偏胖，脸部油腻，舌苔较重 | 陈年乌龙、黑茶 |
| 湿热质 | 面泛油光，易长痘痘粉刺、口臭 | 绿茶、白茶、青茶、黑茶 |
性寒的绿茶
西湖龙井、安吉白茶
洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
性寒的黄茶
君山银针、蒙顶白芽
霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
性凉的白茶
白毫银针、月光白
白牡丹等
适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
性平的青茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙
凤凰单从等
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。
性温的红茶
正山小种、金骏眉
祁门红茶、滇红茶等
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
性温的黑茶
云南普洱茶、安华黑茶
广西六堡茶等
能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
文章源自健康养生，版权归原作者所有
书法是每个中国人一生的修行！
中国1000年前的状元文，秒杀当今世界所有鸡汤！
临帖十遍，不如精读一遍！
穷养富养，最贵不过教养！
苏东坡：用自己喜欢的方式度过一生
第二届江苏书法奖电子作品集，107件作品震撼来袭！
书法即修养，修养即人生
为什么艺术教育无法被替代？
最好的生活：杯中有茶，口袋有钱，手中有书
60个汉字，洞穿中国文化，道出人生智慧！
24节气茶单，够用一整年，赶快收藏！
书法100问，初学者必看！
别再欧式、美式了，这才是中国人专属的奢华！
新版1-12年级必背古诗文209篇（附音频）赶紧收藏吧！
中国最全的老家规，这就是教养！
中华文明第一次被整理的如此清晰
书法，如何写出味道？
最适合在书房静听的20首经典曲子
《兰亭序》单字示范动态图，宜教宜学！
国学常识150题（含答案），赶快收藏学习吧。
江蘇書協
江蘇省書法家協會唯一官方微信平台
打造專業書法微雜誌
歡迎轉載轉發
有任何意見、建議及推薦內容都可與我們交流
微信號：Spy6136
邮箱：jsssfjxh@163.com