有一种青春，叫“中考”
刻骨铭心、跌宕起伏
有一种信念，叫“中考”
锲而不舍，孜孜不倦
中考倒计时2天
一些注意事项要提前知道
我们才能更从容地应对中考
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2018淮安中考时间安排
中考必备清单
必备：准考证（重要）、0.5mm黑色签字笔(至少准备两只)、2B铅笔、橡皮、作图工具（三角尺、直尺、圆规等）
可以带的：透明、无文字的文具袋、手表、纸巾、手帕、水、巧克力、风油精/清凉油等
不能带的：存储与考试内容资料相关的电子设备、具有发送或者接收信息功能的设备（手机、电子手表、电子手环等）、涂改液、修正带、计算器等
温馨提示：中考期间，天气晴好，期待好天气能给大家带去好运。
中考注意事项
1、准备考试用品，都带上；
2、勿忘证件
3、带饮用水
4、药（生病的考生）
5、考前上个厕所
6、不要带违禁品
答题前：
1、填涂姓名考号等信息（试卷、答题卡）
2、通览试卷
答题中：
1、先易后难
2、规范答题：书写规范；步骤完整；卷面整洁；规定区域作答；避免错别字
3、不遗漏
4、提高一次成功率，尽量不划掉
5、做好记号，便于检查
6、答案一定要写到答题卡上（切记算好填涂时间！！！）
1、铃声响过不动笔
2、不要将试卷、草稿纸、答案、答题卡带出考场
3、不刻意回顾，不考完最后一门不对答案
4、出考场前带好所有东西！
5、休息好，不胡思乱想，应对下一场考试
中考冲刺阶段
往往是考生心理变化较大的时期
对于考前的这两天
有一些意见供大家参考
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生物钟要调节好。许多考生到了最后冲刺阶段，觉得时间不够用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。熬夜的考生此时的生物钟正处于低谷状态，思维反应、做题效率可能会受到影响。因为人的植物神经和大脑，最喜欢“有规律的生活”。
按照常规起床，进行复习;按平时的饮食量进食，按时入睡，保持常规而充足的睡眠;减少生活节律的突然变化，平常状态就是最棒的状态。
调整期待接纳不完美。一些考生早早定好了目标，可考试越来越近，自己的成绩不如预期，总觉得自己做不够好，复习得不够全面，渐渐力不从心。在期望的重压下，身体会释放肾上腺素，然后变得更紧张。不妨和父母或者其他对自己影响重大的人好好沟通，调整目标。复习时也不过度苛求自己，要知道，永远不可能将所有的知识点都完美收入囊中再进入考场。现在的状态就是当下最好的状态。
写下焦虑情绪。其实每个参加考试的人都会有或多或少的担心，但太严重的话会影响我们的考试发挥。不妨每天花10分钟左右的时间，把你的担心、害怕、焦虑都写下来。这个过程中，可以自由表达内心的情绪情感，也是一种情绪的抒泄，它减小了情绪抑制，也有效缓解了情绪。
其实，焦虑水平和工作效率呈倒U型关系。中等程度焦虑下，其实有着最佳的工作效率，不必发现自己焦虑而有过多担心。适度的焦虑状态也是一个好状态。
致即将走过中考的所有人
梦想，就在不远的前方
就在此刻，万语千言化作声声祝福……
祝愿所有考生都能发挥应有水平
成就自己当初许下的梦
得骥教育10人课堂
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