又到了一年一度中考的日子，这两天会不会像高考那时候一样下雨呢？气温怎么样？会不会像今天一样闷热？一些预防中暑的小常识和中考必备物品清单，家长和孩子一度要注意！转给需要的人~
阳光热情彰显，
晴热回归！
今天中考了，
雨会不会像高考那时候一样光临呢？
小布要提醒广大考生，
需注意防暑降温，
合理安排作息，
注意饮食规律，
同时也要注意雷雨天气带来的不利影响哦~
接下来，就让我们看看具体天气情况吧！
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今日天气：今天市区晴，最高气温34℃，最低气温22℃，今天阳光耀眼，相信在户外的小伙伴们都感受到了浓浓的“热情”~
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未来7天天气：从天气预报来看，未来7天多云天气较多，而且还是偶尔会有雨光顾，最高气温能达到34℃，最低气温20℃左右~
中考期间(21日至22日)我市以多云天气为主，22日傍晚到夜间有分散性雷阵雨或阵雨天气，最高气温33℃至35℃左右，温度较高。
具体预报为：21日，晴转多云，22℃至34℃；22日，阴转多云，有分散性雷阵雨或阵雨，22℃至30℃。
如何预防中暑
高温备考如何预防中暑，是每个即将参加中考孩子的妈妈最近十分担心的问题。虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害，但是会给备考中的孩子身体和心理上造成一定压力和影响。小布今天特意整理了一些高温备考防暑降温知识，供各位妈妈和考生参考。
孩子在高温下备考，
妈妈们要注意观察孩子
是否有以下先兆中暑症状：
1.体温略有升高，往往在38度以上。
2.出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
3.除了头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
小布温馨提示：如果孩子出现以上症状也许就是中暑的“前兆”，应立即卧床休息，喝一些凉白开、淡盐水，并及时服用防暑降温药品，若症状严重应立即送往医院治疗。
中考期间
妈妈要为孩子做好充足的降暑措施
保证孩子能够情绪稳定
考场上正常甚至超常发挥
1
时刻关注天气预报，注意气温的变化，家中储备常见的防暑降温用品，如物理退热贴，藿香正气口服液，清凉油，风油精等。
2
合理的开门窗。如果可以选择早晚开窗户的话，不仅有助于空气流通，有助于把屋内的热气“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来。白天太阳大的时候，最好不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。
3
饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
4
多食用一些防暑降温的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。
5
及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲甚至会引起腹泻或肠炎。因此，可以给孩子多喝白开水或淡盐(糖)开水。
6
口渴后不宜狂饮。大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水。大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
7
空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜在24度以下。
8
睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠，养足精神准备明天的冲刺。
8
让孩子保证充足的睡眠也是预防中暑的有效方法。睡眠时，不要电风扇直吹，以免孩子着凉。
中考必备物品清单
中考可以带的：准考证，透明的袋子，手表（石英的，简单的，无计算功能的），橡皮，一套尺子，圆规，黑色的0.5mm签字笔（多备几支），2B铅笔，小刀，三角板、圆规、量角器等。
PS：考试用品一定要去正规商场或者文化大楼，或者专营文化用品的专卖店购买。
不能带的：电子表（多功能的），草稿纸，涂改液，笔袋，胶纸带等。
备忘录：
饮品：撕去标签；常用饮品
交通：距离短；畅通
三餐：营养搭配合理；不改变平时习惯；不要太饱
证件：准考证、身份证
住宿：就近；安静；适应
为中考考生加油点！
来源 | 中国天气网 中国唐山