到了冬天，温暖的光波疗房成了许多人特别青睐的养生去处。
可是冬天应该怎么样做光波疗房才最好呢？
冬天温度比较低，许多人去到光波疗房，发现出汗没有夏天那么多那么快，于是觉得疗房的温度不够，想要提高温度，快速大量出汗。这个做法不但无法帮助身体健康，反而对身体有害。
为什么呢？因为冬天宜藏不宜泄，不能大量出汗，所以做时反而要注意出汗的量。那么是不是冬天就不适合做光波疗房呢？其实这个我们也要根据当下的形势来看。
民间有句俗语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生抓药方。大家都知道，萝卜是寒性的，为什么要在冬天吃呢？因为冬天的时候，大家都把自己捂得严严实实的，这样很容易造成内热，而这种热不散掉，就会出现热毒。所以冬天吃萝卜的话正好可以形成平衡。
现在人们的生活条件越来越好，冬天更是一刻都不会让自己冻着，所以非常需要到光波疗房来排排体内的热毒。
光波疗房的真正作用并不是出汗那么简单，而是通过温热疗法疏通身体的各种通道，帮助我们排出体内的风寒温热之毒。所以基于这个功效，冬天光波疗房并不是要大量出汗才合适，而是微微出汗，达到将体内蕴藏的热毒排出就好。
这样子既可以让我们在寒冷的天气里，保持全身经络的畅通，让营养能够更好的到达身体的各个部位，从而全面地提升我们的免疫力，这才是我们做最好的方式。
每个人的体质不同，想通过光波疗房得到的效果不同，一定不能因为到了冬天，就要强行提高温度，追求大量出汗。
其实在光波疗房，哪怕完全不出汗，光波疗房大量的负离子与补充的小分子水也会给我们的身体带来非常多的好处，让我们能够更加的健康。
人是恒温动物。人体对气候的变化一般都能迅速地适应，以保持体温的稳定，以及保持体内在化学上和激素上的正常水平。一个人处于40℃环境中，如果自身不能正常地降温，又无人工降温，大脑就会招致永久性损伤。
另外，高温对人体的伤害还可能来自太阳辐射中的红外线，红外线可穿透颅骨，导致脑组织温度骤然升高，致使脑神经功能受损。所以远红外线的光波疗房更加不宜久待，否则会对神经系统产生不可逆的损伤。
然后，我们再来看看高温对人体影响
33℃不怎么出汗要警惕
如果一个人呆在33℃的环境里不怎么出汗，其排汗功能可能出了毛病，需要通过运动发汗或借助药物逼着汗腺正常工作。若不及时“检修”，人体无法排汗，再遇高温极易中暑。
35℃散热机制反应
这时皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温，也可启用室内空调，以免出现不良症状。
36℃人体“自我冷却”，一级警报
在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天大约排出5升汗液，可带走钠15克、维生素C50毫克以及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱。
38℃多脏器参与降温，二级警报
一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。这对心脏病人是孕育着危险的温度。此时，各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到位。
39℃汗腺濒临衰竭，三级警报
汗腺疲于奔命地工作，已经无能力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。
40℃四级警报
高温已令人头昏眼花，此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温，有不适者需马上送医院治疗。
41℃“休克温度”
人体排汗、呼吸、血液循环……一切能参与降温的器官，在开足马力后已接近强弩之末，对体弱多病的患者和老年人来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。
人体最高体温极限大约是46.5℃
正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃ 如果发热，最高不过达到42℃ 但人体最高体温极限大约是46.5℃
正因为身体对温度的这种自然反应，所以专业光波疗房的温度都控制在38-42度，这个温度可以让全身的器官都参与到降温过程，从而对体内进行深层次排毒。在这种情况下，只要做好补充富含维生素矿物质小分子团水的工作，将时间控制在30分钟-40分钟，就不会对身体产生不良的影响。
昊怀光波疗房，是一个帮人花小钱保健的健康项目，所以必须用专业的态度来做好服务，让这个健康平台能够帮助到更多的人。
