中考在即
这是莘莘学子们求学路上的第一道关卡
想必牵动着无数家长老师和学子们的心
在这种容易紧张慌乱的时候
首先保持一个良好的心态
并做好相应的准备
相信是取得应有的好成绩的第一步
而面对中考
家长和孩子们都应做好哪些准备呢
小编给您一些建议
1、家长和考生都要放松心情
考前一晚，都会有好多考生“想太多”，最后一晚，不要考虑能否录取到理想的高中等问题；考试结束后，不要再纠结这科目的题目自己是否答对，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，迎接下一科考试。尤其不要因为一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个中考成绩。
作为家长也要调整好心态，在考生面前，不要表现的过于紧张、焦虑，这种很容易给考生带来负面影响，家长要积极为孩子减压，尽量排除影响孩子情绪的各种消极因素和干扰；
除此之外，还要合理安排考生饮食，保证饮食安全卫生，确保考生以健康的身体，愉快的心情参加考试。
2、考前再次检查好“装备”
准考证
准考证
准考证是进入考场的唯一有效证件，千万不要出现遗忘或者丢失的现象，如果一旦发生此类事情，不要慌张，立即与监考老师沟通，通知家长老师回去拿。
文具
考试用具，如黑色字迹的钢笔或签字笔 、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。特别提醒考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。
不携带违禁物
不携带违禁物
不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、手表(包括机械表、电子表、高科技手环)、修正带、金属首饰(项链、耳环耳钉、手镯等)、电子设备等。
温馨
提醒
考试工具没带别慌，马上举手示意监考老师申请帮助，借用多余的文具。考生们在进入考场之前一定要仔细检查自己的文具袋，如果发现可能会影响自己考试的文具应及时购买更换，或者向有多余该工具的同学求助借用。
3、考前“踩点”
赴考路线
考前家长应该进行考前“踩点”并且沿着赴考路线走一遍，算一算，从家到考场需要多长时间。最好准备两条抵达考场的路线，避免因堵车而造成迟到，耽误考试。考试当天，如果真的走错考场或遇到交通堵塞，考生不要恐慌，第一时间找交警，出示《准考证》。
教室门前信息
每个考点都会有教室分布图和显眼的指示牌，找到教室后，考生还应认真核对门前的自己的信息，确保无误。
温馨
提醒
踩点时，考生最好熟悉一下校园环境，尤其是跨校考试的考生，避免考试时因环境陌生而紧张。考生一定要搞清楚自己的教室在哪栋楼、哪一层、哪间教室。
说了这么多
想必家长和学生们
也都心里有数了
可小编还是想再提醒一点
最基本
也是最容易被忽略的注意事项
合理科学安排饮食
01
中考期间注意合理安排饮食，
养成良好习惯，
以清淡少油腻的食物为主。
02
中考期间天气炎热，
不要贪图凉爽，
吃一些冰冷的食物，
小心考场上拉肚子，
以免影响考试正常发挥。
03
吃一些清凉的水果和蔬菜，
保证自己的头脑清醒，
促进肠胃的消化。
最后
小编祝愿各位莘莘学子们
不骄不躁，平稳顺利
取得自己满意的好成绩
去开始一段新的旅程
并在未来的人生中
走自己喜欢的路
并看到属于你们的最美的风景
来源：平谷官话
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