明天中考开始了
你准备好了吗？
2018年中考
将在6月20日至22日进行，
全市有76895名考生参加中考，
设10个考区，66个考点，
2591个考场；
参加初二地理、生物考试的考生
有82211人，
全市设10个考区，85个考点，
2787个考场。
中考成绩和录取分数线
将在7月10日前后公布。
招生办提醒
除2B铅笔、黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套的橡皮外，其他物品，包括各种无线通讯工具、电子存储记忆录放设备以及计算器、电子表、不透明水杯、不透明文件袋（盒）、涂改液、修正带等物品严禁携带进入考场。
今年我市将继续在评卷过程引入雷同试卷计算机检测，在网上评卷期间使用信息技术对所有考生答题卡作答信息进行逻辑分析和比对，得出雷同试卷的初步检测结果，实现对考场内部抄袭作弊、跨考场抄袭作弊等多种作弊形式的监测。
据悉，今年全市各级有关部门严格按照省教育厅有关规定，成立领导机构，建立考试安全和考风考纪责任制度，层层签订责任书。考前部署开展了净化涉考网络环境、打击销售作弊器材、净化考点周边环境、打击替考作弊等四个专项行动。同时，，全面梳理排查组考工作的薄弱环节和漏洞，加强考试安全监督检查，强化责任制和责任追究制，进一步完善应急工作预案，确保考试安全顺利实施。对全市考务人员开展纪律教育和法律法规、业务的培训，做到“先培训、后上岗，不培训、不上岗”。各级教育部门、学校通过多渠道、多形式开展了诚信考试教育和考风考纪宣传教育活动，让每位考生了解熟悉考生守则和考试的有关规定及要求，并通过与考生签订诚信考试承诺书，，为考风考纪营造了良好的氛围。
为了保障考生顺利参加考试
24小时设置绿色通道
继续为考生补办身份证的服务。
考生临考前可前往户籍所在地派出所申领临时身份证。办证人员可由本人持临时身份证领证凭条，或委托其同一户内成员，持户口簿、委托人居民身份证、临时身份证。
中考期间，各户管派出所（办证中心）开通“绿色通道”，受理中考学生申领居民身份证，并接受学生自愿选择通过邮政速递领取证件。、签发、打包、上传。
2018年我市中考招生政策新变化
具体情况了解一下
湛江市教育局、湛江市人力资源和社会保障局、湛江市招生委员会联合发布了《关于做好2018年初中毕业生学业考试与高中阶段学校招生工作的通知》（以下简称《通知》），明确了我市初中毕业生学业考试和高中阶段学校招生（以下简称中考）工作的有关事项。
志愿批次内调整。
在保持志愿大批次不变的前提下，对批次内的志愿组设置进行调整优化：
第一批设3个独立志愿组，其中第一志愿组为普通高中特长生，设2个志愿，第二志愿组为普通高中指标生，设4个志愿，第三志愿组为普通高中统招生，设4个志愿。
第二批设3个志愿组，第一志愿组为普通高中特长生，设2个志愿，第二志愿组为普通高中统招生，设5个志愿，第三志愿组设4个中职学校志愿。
每个志愿组实为独立的小批次，实行单独划线和录取。
取消指标生录取“限制性”分数线
只划定全市第一批次普通高中最低录取控制分数线。符合指标生分配条件（参加今年我市中考、连续三年在报名所在初中学校就读且具有就读学校三年完整学籍）、填报了分配指标生的普通高中学校志愿的考生，按其成绩和志愿顺序从高分到低分投档，2018年起，取消指标生最低录取分数不低于该普通高中学校统招生分数线90％的“限制性”分数线。
调整普通高中体艺特长生录取办法。
对于具有国家一级、二级运动员资格的体育特长生和备战广东省运动会学校体育组比赛的运动队考生，实行免试入学，由招生学校和县（市、区）教育局对其报名资格（含申请表和有关证明材料）进行初审后报市教育局审定，录取结果在招生学校和毕业学校公示。
对于其他的特长生，普通高中体艺特长生术科考试设置合格线，第一批次学校术科合格线65分、第二批次学校术科合格线50分；中考成绩达到市教育局划定的全市同批次普通高中普通类最低录取控制分数线的90％才具备相应批次的录取资格；以中考成绩、术科成绩合成的总分（计算公式为考生总分＝中考成绩×30％＋术科成绩×9.3×70％）与志愿为依据，采用平行志愿投档方式投档和划线，按合成总分从高到低、依照志愿顺序进行录取。
调整政策性照顾加分项目。
在保持上年照顾性加分项目不变的前提下，根据国家和省的相关要求，增加“因公殉职基层干部子女报考当地普通高中、中等职业学校、技工院校的，同等条件下优先录取”优待项目。
明天就是中考，在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳。作为搞好后勤的家长，当然要解决孩子疲劳的问题！除了合理的作息以及心态调整外，饮食也不容忽视！那么中考生吃什么抗疲劳呢？中考饮食5大原则，家长们快来看看！
中考生吃这六种食物可抗疲劳
吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
2、胡萝卜和甜菜
经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。
3、吃姜
生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
4、五谷杂粮
在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，可以防治夏季犯困。
5、毛豆
毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
6、含钾食物
新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。
此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。在夏天，还可适量吃些坚果，如花生、核桃、开心果等，来补充流失的钾。
当然，也可多喝些绿豆汤，一来防暑降温，二来可以补充钾元素。
此外，人体在大量出汗后，也可补充一些含有钾、钠离子的饮料，但不要马上喝过量的白开水或糖水，防止血钾过分降低。
中考生饮食5大原则
1、中考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。
考前大量的进补，容易紊乱孩子内分泌，一不小心还会引起上火等问题。
2、营养应注意均衡，荤素合理搭配。
中考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”，这样的比例比较恰当。
3、三餐之间的安排要不同对待。
早餐时可以以碳水化合物的主食为主，比如粥、米面，直接给大脑提供营养。午餐则应该多补充一些优质蛋白质。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。到了晚饭的时候，可以选择一些清淡、养胃的饮食，并且还要有优质蛋白，这都有利于晚上的睡眠。
4、多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。
补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外，要注意不要吃太多含糖量高的食物。
5、食物的种类可以丰富一些，烹调的方法也应该多样一些。
家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。
你家有中考生吗？
让我们一起为他们加油吧~
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